UASG ATHLETISME

Bonjour à tous,

Et pour tater de la piste, voici un beau plan tout neuf pour ceux qui sont en phase de reprise, plein de bonnes résolutions pour les courses de rentrée.

C'est un plan sur 6 semaines quand on part de zéro mais il peut être adapté pour ceux qui ne se sont pas contentés de faire le steack sur la plage ! Dans ce cas, commencer à la semaine 3.

Les allures sont comme avant dans le 2ème onglet. Il faut que je revois les allures sur 400m et 500m qui sont "un peu" ambitieuses. Donc prendre plutôt ça pour un minimum.

Et je vous proposerai bientôt un plan type pour préparer un 10kms.

Bonne rentrée à tous !

Damien.