Col du Cluy, altitude 1800m, mercredi 10h02,
D+873m D-11m, 7.0 km, 01:13 depuis Le Fresney,
D+884m D-728m, 12.3 km, 1:53 depuis le départ des 2 Alpes

J’ai opté ce matin pour un remplissage de ma poche à eau avec environ 1,5 litres d’eau + 2 doses d’Hydraminov, et ma bouteille de 50cl avec 2/3 coca 1/3 eau, mon bidon restant vide au début. J’ai déjà vidé la bouteille et ai apprécié ce mélange, et je recharge de la même façon. Moins de 3 mn d’arrêt, Damien est déjà reparti, Alain n’est pas arrivé, je repars en courant sur la piste 4/4 qui descend légèrement. Je me lâche un peu, les sensations sont excellentes, et rattrape bientôt Damien. Nous continuons à courir, puis passons en marche rapide lorsque la piste se met à remonter. Je marche vite, comme j’aime, et nous remontons comme çà quelques concurrents. J’accélère encore en poussant sur les bâtons, deux ou trois me font des remarques sur ma vitesse de marche, je rattrape et cause avec des Kikourous sur la portion de route avant le col de Sarenne. J’ai du ranger mon appareil photo car il souffre de l’humidité et l’objectif est HS, il ne fonctionnera plus de toute la course, dommage !

Col de Sarenne, altitude 1998m, mercredi 10h44,
D+326m D-141m, 5.4 km, 00:41 depuis l’arrivée au col de Cluy,
D+1210m D-869m, 17.7 km, 2:35 depuis le départ des 2 Alpes

Il ne pleut plus mais on sent que ça peut reprendre d’un instant à l’autre, la vue est bouchée avec les nuages. Damien est quelques dizaines de mètre derrière, je sais qu’il me rejoindra vite sans problème et je continue sans m’arrêter. Je cause quelques instants avec Lucia, qui me dit avoir commencé le trail il y a peu et me demande quelle expérience j’ai. Quelques lacets de route goudronnée et on bascule tout de suite à droite dans un sentier assez raide et caillouteux, Lucia reste derrière en me disant qu’elle va à son rythme. Je double un gars qui me dit attendre un copain, et bientôt quelqu’un me double et je reconnais Damien. Il me largue, trop vite pour moi, je suis une autre fille en course légère (en écrivant ces lignes je réalise que c’est Séverine Vandermeulen, qui arrivera 1^e féminine) et bientôt le sentier devient plus facile et la pente s’adoucit pour rejoindre Clavans le Haut (1409m). Je cours de nouveau sur les 2 km de route jusque Clavans le Bas (1368m), double un gars qui me dit ne pas aimer le goudron. Dans le village un vieil homme me dit : « et dire qu’il y en a qui regardent leur télé… » et « ici on a du bon Genepi… ». Encore un peu de descente en sous-bois pour atteindre le point bas puis de nouveau quelques mètres de route et le pont pour traverser la rivière. On voit droit devant un quasi mur avec des concurrents qui escaladent le sentier en lacets. Ça grimpe raide, je me sens bien en montée et rattrape quelques gars, double et rejoins enfin Damien. Nous rejoignons Philippe Delachenal, avec qui nous entrons par une belle ruelle pavée dans le magnifique village de Besse, où Philippe est chaleureusement accueilli. Second ravito, il y a du monde ; remplissage de bouteille et bidon avec mélange coca et eau, je ne vois pas d’Hydraminov contrairement à ce qui était annoncé, mais je ne cherche pas plus que ça.

Besse en Oisans, altitude 1547m, mercredi 11h40,
D+305m D-736m, 7.6 km, 00:56 depuis le col de Sarenne,
D+1515m D-1605m, 25.3 km, 3:31 depuis le départ des 2 Alpes

Nous repartons avec Damien après 5 mn. Sortie du village, nous sommes avec pas mal d’autres coureurs sur une petite route légèrement descendante qui devient vite chemin, avant de passer sur les sentiers qui grimpent vers le plateau d’Emparis. Là se tient Gilbert Codet sous un grand poncho, venu en supporter. Nous sommes bien dans cette montée et doublons encore. Nous rejoignons ainsi Irina, avec qui nous causons agréablement un moment, et qui dit gérer sa course prudemment au début, elle ira loin… Nous doublons aussi Gideon, qui a des soucis digestifs comme au début du Tor 2010, je lui souhaite que la forme lui revienne et qu’il finisse aussi bien que cette fois là ! Puis nous rattrapons Martine, et là quand même je me prends à m’interroger si nous n’allons pas trop vite !

Le plafond nuageux est très bas et il pluviote un peu de nouveau tandis que nous passons le col Nazié (1902m) et atteignons le plateau d’Emparis (2242m). Ce n’est pas aujourd’hui que nous profiterons de la vue magnifique sur la Meije et ses glaciers, la visibilité ne dépasse pas les rebords du plateau. Nous courons doucement sur le sentier monotrace très glissant avec la boue, la montée facile sur le col Souchet (2365m) est faite en marchant vite, je fais remarquer à Damien que les cols de la 2^e partie seront autrement plus difficiles. Nous basculons en courant dans la descente. La pluie persiste, c’est de plus en plus boueux et glissant. La descente se raidit comme nous atteignons les pistes de ski en travaux et la déviation du GR pour descendre vers Le Chazelet. Nous courons toujours, je rattrape Damien que j’avais laissé pour une pause technique, et vers le bas nous rattrapons 2 gars ; je me dis à leur allure affûtée que nous sommes à une position certainement bien avancée sur la course et qu’il nous faut mettre la pédale douce. Passage du pont et de nouveau quelques centaines de mètres de route pour remonter sur le village du Chazelet. La pluie devient très forte, l’équipement de protection est appréciable ! Et c’est la courte redescente sur le village des Terrasses où les supporters se sont abrités sous le porche de l’église devant le 3^e ravitaillement.

Les Terrasses, altitude 1762m, mercredi 14h09,
D+986m D-760m, 13.7 km, 2:29 depuis l’arrivée à Besse,
D+2501m D-2365m, 39.0 km, 6:00 depuis le départ des 2 Alpes

À l’intérieur nous sommes accueillis par Philippe Daube, en bénévole. Il y a là une petite dizaine de concurrents. Cette fois il y a un bidon d’hydraminov, j’ai peu bu de ma poche mais j’en prends 2 doses pour ma bouteille, puis je remplis aux 2/3 mon bidon de coca ; quand je me saisis d’une bouteille d’eau pour le compléter, celle-ci m’échappe des mains, se renverse ainsi que mon bidon, et j’échappe de peu au jeu de quilles avec les autres bouteilles sur la table. Il y en a partout, je me répands en plates excuses alors que les bénévoles cherchent du sopalin pour essuyer… Je me rends compte après coup que mes mains sont gelées et que j’ai surestimé ma capacité de préhension ! Après cet épisode malencontreux, je grignote un peu, puis Damien me dit « on y va ? » et nous repartons après un peu plus de 7 mn. Je lui dis que nous avons une heure d’avance sur mes prévisions, si on pouvait continuer à progresser comme ça ce serait super, en tout cas il faut rester tranquilles.

Dehors il pleut toujours mais un peu moins fort. Nous courons toujours pour descendre vers La Grave (1481m) par de larges chemins très glissants, ça ressemble un peu à du ski ! Nous traversons le village en hésitant sur les rues à prendre, les marques au sol de peinture rose biodégradable ont tendance à s’effacer avec les trombes d’eau. Nous croisons la route, où se tient de nouveau Gilbert toujours sous son poncho, qui me demande si ça va, je lui réponds que oui et en effet je me sens toujours très bien. Après quelques mètres il faut descendre à droite par une petite route sur quelques centaines de mètres jusqu’au pont après lequel nous reprenons un chemin à gauche, je me souviens parfaitement de tous les passages après ma reconnaissance il y a 2 semaines.

Arsine, tout bascule…

Peu après c’est la bifurcation où il faut prendre le sentier de droite « Villard d’Arène par la forêt ». Et c’est une montée bien raide en sous-bois trempés, environ 200m de dénivelé pour passer un ressaut rocheux. Là, dans ces montées, je commence à me sentir moins vaillant, ça passe encore mais quelque chose va moins fort. La descente dans la brume sur Villard d’Arène passe moyennement, puis les sentiers en sous-bois dont j’avais gardé un souvenir très facile me paraissent moins aisés. Damien me distance, Martine me rattrape, me demande si ça va : « là c’est moyen » je lui réponds, et elle me dit gentiment quelque chose comme « ça va revenir », mais je la laisse me distancer également.

Puis je me rends compte que ma cheville gauche me fait mal, et je reconnais cette sensation, c’est un début de tendinite du releveur, et là je bascule dans le mode catastrophe ! Le souvenir de l’UTMB 2007 est très présent à ma mémoire, où j’avais persisté depuis La Fouly avec une double ténosynovite de releveurs, jusqu’au bout dans la douleur, avec une très longue descente douloureuse de Bovines sur Trient, et une interminable à reculons de Catogne sur Vallorcine, avec ensuite en prime 2 mois de séquelles avant de pouvoir recourir. De noires pensées m’assaillent : je ne vais pas pouvoir aller au bout de cette course qui avait si bien commencée, je n’ai pas envie de revivre une galère comme en 2007, je risque de me retrouver avec des séquelles qui m’empêcheront de participer au Tor des Géants en septembre…

Je m’arrête, m’assois sur un rocher, défais mes chaussures, enlève au passage les cailloux à l’intérieur, difficile avec la boue qui les recouvre ainsi que mes chaussettes, je m’en mets plein les mains. Chaussettes et chaussures sont bien évidemment trempées à tordre. Je renfile tout ça en refaisant un laçage très peu serré, en me reprochant de ne pas avoir desserré les lacets plus tôt, lorsque j’avais enlevé et remis mes chaussures pour en retirer les cailloux.

Ça n’a duré que 2 minutes, mais dans ma tête la course a basculé. Il ne s’agit plus maintenant d’aller vite, mais uniquement de gérer mon allure pour essayer de solliciter le moins possible mes chevilles, et surveiller les sensations, en espérant que la tendinite ne s’aggrave pas et ne pas renouveler mon expérience de 2007.

Je repars, en marchant, seul. Il pluviote un peu, mais c’est maintenant mon moral qui a pris l’eau. Je passe ainsi le pont en bas du sentier qui monte au refuge de l’Aigle où je revois un couple de supporters déjà croisés précédemment, mais je n’arrive plus à leur sourire. Et c’est avec de mauvaises sensations que j’aborde la montée raide du pas d’Anne Falque, le passage à coté du refuge de l’Alpe, et l’arrivée au col d’Arsine, tout ça quasi seul, dans des sentiers très glissants avec la boue. Au col deux gars sont en train de monter une tente, tout dans mes noires pensées je passe sans m’arrêter quand l’un deux me demande mon numéro de dossard, je réalise alors que ce sont des bénévoles de la course qui s’apprêtent à passer là la nuit pour assurer les contrôles et la sécurité.

Col d’Arsine, altitude 2350m, mercredi 17h04,
D+1059m D-485m, 16.2 km, 2:54 depuis l’arrivée aux Terrasses,
D+3560m D-2850m, 55.2 km, 8:55 depuis le départ des 2 Alpes

En commençant la descente, je me rends compte que je dois être en légère hypoglycémie et sors mon sachet de noix de cajou et boules de soja et le mange quasi entier. Puis je réalise que j’ai très froid, bien qu’il ne pleuve plus depuis un moment et m’arrête pour enfiler ma polaire et un bonnet sous ma veste, ainsi que des gants. Je descends doucement, en veillant à soulager mes chevilles, malgré les cailloux et la pente. J’atteins ainsi le lac de la Douce, puis le chemin caillouteux et racineux en sous bois.

Lorsque je rejoins la piste forestière je suis rattrapé par Irina, me fais reconnaître et nous discutons. C’est un rayon de soleil pour moi, et pour la suivre je me remets à courir, et ça passe, je ne sens pas trop ma cheville et mes sensations reviennent un peu. Nous descendons ainsi jusqu’au village du Casset, et courons doucement sur les chemins jusqu’à la 1^ère base vie de Monêtiers.

Base vie de Monêtiers, altitude 1473m, mercredi 18h36,
D+10m D-900m, 9.7 km, 1:32 depuis le col d’Arsine,
D+3570m D-3750m, 64.9 km, 10:28 depuis le départ des 2 Alpes

J’avais imaginé avant course ne rester ici qu’une demi-heure, mais là j’ai surtout dans l’idée de faire voir ma cheville par un kiné. J’enlève veste, chaussettes et chaussures trempées, accepte une soupe et des pâtes gentiment proposés par un bénévole. Je vois Damien, qui semble prêt à partir, il est là depuis 25 minutes et me confirme vouloir y aller tout de suite ; l’idée me passe par la tête de le suivre, c’est vraiment tentant de rester ensemble, mais ma priorité est de voir un kiné. J’en vois un, tout de suite disponible ; il n’est pas alarmiste, il y a des contractions musculaires mais pas d’inflammation importante ; je suis un peu rassuré… Ensuite je remets mes chaussettes et chaussures toujours trempées, en regrettant mon choix de ne pas laisser de sac à cette 1^e base vie ce qui m’aurait permis au moins le confort de chaussettes propres et sèches, même pour peu de temps. Pour le reste des vêtements c’est quasi sec, sans souci. Enfin je refais le plein de liquides, et repars après 52 minutes d’arrêt.

Départ de la base vie de Monêtiers, mercredi 19h29,
11:20 (dont 1:08 d’arrêts) depuis le départ des 2 Alpes

L’Eychauda

Il est 19h30, j’ai toujours une quarantaine de minutes d’avance sur ma prévision ; je me sens mieux après cet arrêt, je me dis que ma cheville peut peut-être tenir le coup, le moral est un peu remonté. Il pluviote à peine. Je dépasse un moustachu en short et tshirt, Georges, qui m’a l’air bien réchauffé, moi qui ai gardé ma veste depuis des heures. Nous repartons sur nos pas pour une ou deux centaines de mètres, je rate la bifurcation à gauche mais me fait rappeler par Georges, merci ! Quelques hectomètres de route, puis un chemin à gauche, et le sentier qui part à droite, à ne pas rater.

Ça grimpe dans la forêt, assez raide, et même s’il ne pleut plus ça glisse encore beaucoup, les bâtons sont une aide très appréciable pour stabiliser les appuis. Je me sens assez bien en montée, je ne suis pas fatigué et les releveurs ne sont pas sollicités, j’avance bien et laisse derrière moi Georges et un autre gars. J’atteins le bas du télésiège qui monte au col de l’Eychauda, je sais par où passer, mais me fais la réflexion que le balisage annoncé par l’organisation sur cette portion ne saute pas aux yeux. Je passe deux gars qui me rappellent ensuite de derrière pour me dire de passer par la piste de cailloux, alors que je sais que c’est sur le sentier en face que passe le GR, et de toute façon ils se rejoignent rapidement après. Je rattrape un autre gars, sur la piste montante dans la vallée minérale qui mène au col, il me dit être en duo et être parti trop vite. Il porte un écusson UFO, nous nous présentons, c’est Laurent, dit UPDA (Un Pied Devant l’Autre). Je le félicite pour ses chroniques, en particulier « plus jeune que jamais plus » que j’ai particulièrement appréciée. C’est quand même chouette de faire connaissance à la tombée de la nuit dans le final du col de l’Eychauda ! Je lui confirme que nous y arrivons, à la vue du remblai inférieur du lac artificiel sous le col, au fond doté d’une immense et superbe bâche plastique blanche, grillagé, avec barque et bouée de sauvetage, destiné à stocker l’eau pour les canons à neige de la station de ski…

Col de l’Eychauda, altitude 2423m, mercredi 21h06,
D+994m D-21m, 5.8 km, 1:37 depuis le départ de la base vie de Monêtiers,
D+4564m D-3771m, 70.7 km, 12:58 depuis le départ des 2 Alpes

Je pousse un peu pour rester à mon rythme, fais signe à Laurent de mes bâtons levés en passant le col, et entame la descente. Je tente de courir un peu mais ne me sens pas en confiance coté releveur et ne me lance pas vraiment, je reste plutôt en marche rapide. Je suis bientôt rattrapé et doublé par Laurent puis un ou deux gars. La lumière décroît rapidement et il faut sortir la frontale dans ce monotrace globalement assez facile. J’arrive sur la piste plus plate et constellée de flaques qui reflètent le ciel. J’y rejoins un gars, comme moi il marche avec quelques courtes relances de course, nous causons et il me dit faire une course raisonnée en préparation du prochain UTMB, il dormira à Vallouise pour ne repartir qu’au matin, et demain s’arrêtera à La Chapelle pour y dormir aussi et n’en repartir que vendredi matin avec sa femme pour pacer. Nous passons Chambran et entamons la succession de sentiers et bouts de route pour descendre sur Vallouise, où nous sommes rejoins par un gars que mon compagnon connaît, ils partent devant en courant et je les laisse s’éloigner. Car je sens lors de mes quelques relances à courir que ma cheville gauche est sensible, mon releveur élève un peu la voix dés que je le sollicite, juste pour me faire savoir que si j’en fais trop il risque de se mettre à crier, alors je ralentis et me remets en mode marche, la question n’est pas tant la douleur instantanée que ma volonté de ne pas aggraver l’inflammation pour aller le plus loin possible et rester en état pour le Tor à venir, alors tant pis pour la vitesse, tant pis pour cette descente facile où j’aurais pu gagner tellement de temps en laissant aller…

En avançant comme ça lentement en solitaire dans la nuit, je jette comme depuis le début un coup d’œil régulier à mon GPS, fixé sur une poche avant de mon sac, toujours allumé et à portée de vue. Et là : je ne suis plus sur la trace ! Bon je maîtrise maintenant l’objet : je dézoome jusqu’à revoir la trace, celle-ci est sur ma droite à une centaine de mètres, j’ai dû louper la bifurcation d’un sentier, mais je n’ai guère envie de revenir sur mes pas et c’est une bonne occasion de me servir de cet engin pour me retrouver intelligemment : la route sur laquelle je suis descend nécessairement vers Vallouise, il me suffit de continuer jusqu’à croiser une possibilité de partir sur la droite rejoindre la trace. Et ça marche. Je continue ainsi sur la route jusqu’à atteindre Vallouise, passe le pont et arrive à la base vie.

Base vie de Vallouise, altitude 1167m, mercredi 23h12,
D+11m D-1275m, 12.4 km, 2:05 depuis le col de l’Eychauda,
D+4575m D-5046m, 83.1 km, 15:03 depuis le départ des 2 Alpes

J’avais prévu de dormir à cette base vie, un cycle de sommeil d’une heure et demie, en tout cas si j’en ressentais le besoin. Avec une arrivée vers minuit et du temps pour manger, ça me faisait repartir vers 2h30 et aborder à l’aube l’ascension finale du col de l’Aup Martin, et me permettait de passer de jour l’enchaînement de cols difficiles de cette 2^e partie de course, hormis le dernier. Je me dis que je suis toujours en phase avec cette prévision, il est juste un peu plus de 23h, j’ai à peine perdu de temps malgré mes difficultés, si ma cheville tient le coup je peux ne pas trop m’en éloigner.

Je monte les quelques marches et entre, il y a du monde, à vue d’œil une bonne trentaine de concurrents. Je vois Irina qui s’apprête à partir, elle me reconnaît et me demande gentiment si je vais mieux, « oui je vais mieux mais ne peux plus courir… ». Je me dis que pour faire une perf il faudrait repartir très vite comme elle… mais non, j’ai abandonné le mode perf ! Je mets à sécher ce que je peux sur une chaise, vois rapidement une kiné qui me fait un massage de la cheville, en particulier des muscles tendus qui exercent des tractions sur les tendons, et me prodigue des conseils comme de faire jouer complètement mon relèvement de pied dans les montées afin de pas laisser le tendon s’ankyloser dans sa gaine. Puis je mange, retrouve Gideon qui va un peu mieux, sans plus, ainsi que Laurent (UPDA) qui a fini sa prestation, son frère ayant pris le relais, et aussi Manu (Rapace) qui attend son duo pour partir et avec qui je cause de sa géniale gestion du sommeil sur le Tor. L’heure tourne, j’hésite mais me décide au bout de 45mn à tenter de dormir, les lits de camp sont sur une scène derrière un rideau, dans la salle unique, c’est donc bruyant. Je trouve une place, m’installe et tente mon mode de décontraction mentale ; ça marche moyennement, il y a vraiment du bruit, je fais probablement un micro sommeil de 20mn car quand je regarde ma montre en me demandant si je vais persister elle indique 24mn, et je me relève à 28mn. Dans la salle, je tombe sur Damien ! Je m’étais imaginé qu’il était loin, reparti depuis longtemps, mais il me dit qu’il a suivi le plan et essayé de dormir une heure, sans y arriver vraiment ; il me propose de repartir ensemble, ce que je suis très content d’accepter ! J’ai cette fois un sac avec du change, je profite uniquement de chaussettes sèches, le reste est ok. Alors que je me prépare, un gars me demande s’il peut partir avec moi, « bien sûr, nous serons 3 avec Damien ». Le temps d’être prêts nous pointons au départ à 1 heure du matin précise, ça fait donc 1h48 en tout pour moi à cette base vie pour seulement 25 mn de repos, pas terrible. Une pause technique dehors, les toilettes étaient à l’extérieur et je n’avais pas eu envie de sortir pieds nus ni de remettre mes chaussures trempées, puis nous repartons à 3 à travers les ruelles de Vallouise.

Départ de la base vie de Vallouise, jeudi 1h00,
16:51 (dont 2:56 d’arrêts) depuis le départ des 2 Alpes

L’Aup Martin, la Vallette et Vallonpierre

Dans la nuit nous sortons de Vallouise puis traversons le village du Villard. Il faut suivre une route montante sur 8 km pour 400m de dénivelé. Nous sommes en marche rapide tandis que nous discutons à 3 avec Loïc qui nous a rejoint ; Loïc est originaire d’Orléans mais installé depuis longtemps en Isère, et passionné de montagne et ski-alpinisme. Pas un chat sur cette route, malgré la discussion ça parait long mais nous finissons par atteindre vers 2h30 le parking désert d’Entre-Les-Aygues.

Entre-Les-Aygues, altitude 1628m, jeudi 2h35,
D+405m D-14m, 8.9 km, 1:35 pour la route depuis la base vie de Vallouise,
D+4980m D-5060m, 92.0 km, 18:27 depuis le départ des 2 Alpes

Après une nouvelle pause technique de 5 mn, nous repartons à gauche sur le sentier qui remonte la vallée au sud puis sud-ouest jusqu’à la bergerie dite « cabane du Jas Lacroix ». Nous sommes rattrapés dans cette montée par 3 gars, les seuls depuis Vallouise.

Je me souviens que lors de ma reconnaissance il y avait là un abri pour randonneurs, et je propose à Damien et Loïc d’y faire une pause pour dormir. Il est 3h50, Loïc n’a pas dormi à Vallouise, Damien et moi peu et mal, mon idée est que nous ne sommes pas très performants dans cette montée pourtant facile, et mon expérience me dit que la fin de nuit est toujours difficile et le couple fatigue plus obscurité rend la progression peu efficace, donc qu’il vaut mieux profiter de cet abri et de la fin de nuit pour dormir un peu, pour repartir avant l’aube et passer le col au lever du soleil, évitant ainsi la nuit aux passages peu marqués avant la dernière pente. Loïc et Damien sont d’accord, nous y entrons, mais alors que le bas est bien équipé avec table, banc et gaz, la petite mezzanine est vide, uniquement un plancher sans matelas ni couverture. Nous nous y allongeons cependant, avec nos polaires. Évidemment le froid nous saisit progressivement, mais nous somnolons quasi une heure, jusqu’à ce que je dise : « vous dormez toujours ? » et Damien réponde : « soit on y va soit je sors ma couverture de survie », et moi : « alors il est temps d’y aller ». En nous préparant, Loïc avise des coffres dont l’un contenait des matelas fins… trop tard ! Nous repartons après 1h21 d’arrêt dont environ 55 mn à somnoler allongés.

Départ de Jas Lacroix, jeudi 5h12,
D+5378m D-5077m, 97.7 km, 19:42 (dont 4:23 d’arrêts) depuis le départ des 2 Alpes

Le début est à la frontale, mais le jour n’est pas loin et nous les éteignons bientôt. Nous croisons un gars qui redescend et nous dit qu’il ne va pas bien. Pour moi ce n’est pas la grande forme non plus, il faut relancer la machine en ce début de journée et nous n’avons pas tellement dormi malgré ces 2 longs arrêts à Vallouise et Jas Lacroix. La montée passe sans soucis, les quelques passages rocheux plus délicats à identifier sont bien balisés, le final raide dans le schiste n’est pas glissant malgré la pluie de la veille ; nous atteignons vers 7h le col de l’Aup Martin, point culminant de la course à 2761m.

Col de l’Aup Martin, altitude 2761m, jeudi 7h08,
D+1229m D-17m, 10.3 km, 4:32 (3:05 plus 1:27 d’arrêt) depuis l’arrivée à Entre-Les-Aygues,
D+6209m D-5077m, 102.3 km, 23:00 depuis le départ des 2 Alpes

Vallée remontée vers l’Aup Martin,
vue depuis le col (photo Damien)

Loïc et Laurent au Pas de la Cavale
(photo Damien)